基礎代謝量を高める方法をお話しする前に
ダイエットについて
いまだに勘違いされている方が多いようなので
そのことについて・・・。
ダイエット＝体重を減らすこと
と思われている方はいませんか？
間違っているとはいいませんが
私はそうは思っていません。
私は
ダイエット＝体脂肪率を適切に保つ
と思っています。
付け加えるなら
適切な体脂肪率を保ち
理想的な体系になることが
ダイエットであると考えます。
何故こんなことをいうかと申しますと
やせすぎている女性を見るに耐えないからです。
ハッキリいって女性的な魅力をまったく感じません。
このブログを読んでいる方には
そうなってほしくないので
前もってこのようなお話をさせていただきました。
要は食べないだけのダイエットはしないで欲しいということです。
私が今後、ご説明していく方法に限らず
そのほかでも適切な指導をされている方の方法を実践することで
健康的で理想的な美しいプロポーションを手に入れてください。
では、次回からいよいよ具体的なお話を始めます。